每年的(de)3月21日，是(shì)世界睡眠日，今年的(de)主題是(shì)：優質睡眠，開心益智。

《中國(guó)睡眠指數報告》稱，大(dà)都市代表的(de)北上(shàng)廣深統統都是(shì)睡眠指數不(bù)高的(de)城市，其中超半數的(de)年輕人(rén)都是(shì)“特困戶”。深度睡眠促進新陳代謝，緩解人(rén)一(yī / yì ／yí)天的(de)疲勞，對身體非常有益，但OSAHS、鼻炎、腺樣體肥大(dà)、扁桃體肥大(dà)等多種耳鼻喉科疾病幹擾正常的(de)睡眠周期，對深度睡眠有嚴重的(de)影響。

别小看鼾症，也(yě)就(jiù)是(shì)“打呼噜”，打呼噜常見，但出(chū)現鼾聲如雷、呼吸暫停、鼾聲中斷等現象，卻既不(bù)健康也(yě)不(bù)正常。睡眠打鼾、反複呼吸暫停、憋氣，形成低血氧症會造成大(dà)腦、心髒等全身重要(yào / yāo)髒器嚴重缺氧，是(shì)誘發高血壓、腦卒中、心髒病等心腦血管疾病的(de)隐形幫手，嚴重呼吸暫停甚至會引發窒息、猝死。

孕婦打鼾導緻缺氧，不(bù)僅影響自身健康、還會影響胎兒的(de)正常生長發育；嬰幼兒和(hé / huò)兒童打鼾更加危險！，不(bù)但會引起缺氧影響身體健康，長期腺樣體肥大(dà)阻塞鼻咽部、張口呼吸會導緻不(bù)可逆的(de)“腺樣體面容”；腺樣體肥大(dà)堵塞鼻咽側壁的(de)咽鼓管咽口，會引發中耳炎，堵塞鼻道(dào)、鼻腔分泌物引流，會并發鼻炎、鼻窦炎。