2022年4月16日是(shì)第20屆世界嗓音日，今年的(de)主題是(shì)“讓您的(de)嗓音更動聽”，呼籲人(rén)們更多關注咽喉健康，而(ér)咽和(hé / huò)喉其實是(shì)人(rén)體兩個(gè)不(bù)同的(de)部位。

咽和(hé / huò)喉緊密相連卻位置不(bù)同，一(yī / yì ／yí)上(shàng)一(yī / yì ／yí)下各司其職，咽腔位于(yú)上(shàng)部，可細分爲(wéi / wèi)鼻咽、口咽、下咽三部分，喉位于(yú)下部、連接氣管。咽腔是(shì)消化道(dào)、下呼吸道(dào)上(shàng)端的(de)共同開口，對呼吸、吞咽功能有輔助作用；喉部位于(yú)咽下部，主要(yào / yāo)是(shì)聲帶發聲和(hé / huò)呼吸作用。簡單的(de)講咽炎是(shì)咽腔出(chū)現了(le／liǎo)炎症，喉炎主要(yào / yāo)是(shì)聲帶出(chū)現了(le／liǎo)炎症。

咽炎的(de)病竈範圍集中在(zài)咽部，可能同時(shí)會出(chū)現頸部淋巴結腫大(dà)表現，主要(yào / yāo)有咽部異物感、灼熱感、幹燥感甚至疼痛吞咽不(bù)适，患者可能伴有咳嗽、惡心或發熱症狀。咽喉炎的(de)病竈範圍較廣，包括咽部和(hé / huò)喉部；咽喉炎發病期間，除了(le／liǎo)咽部腫痛、異物感、咳嗽等症狀以(yǐ)外，還會有喉炎的(de)表現，常見有聲音嘶啞以(yǐ)及喉部憋脹感，嚴重者可出(chū)現呼吸困難症狀。

保護咽喉可以(yǐ)這(zhè)樣做：
1、避免理化因素刺激：例如避免煙酒等不(bù)良嗜好及環境污染刺激，否則均可能損傷到(dào)咽喉部；
2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物會造成咽喉局部黏膜的(de)充血，引起急性或慢性咽喉炎發作；
3、治療原發疾病：如胃食管反流，進食後出(chū)現打嗝、嗳氣、反酸等，刺激性的(de)胃液會損傷咽喉部黏膜，需積極治療原發病；
4、緩解心理因素：如果工作壓力大(dà)，情緒較爲(wéi / wèi)焦慮，也(yě)會加重咽喉部不(bù)适，需要(yào / yāo)注意放松心情或緩解焦慮感；
5、避免發聲過多：喉部是(shì)重要(yào / yāo)的(de)發音器官，聲帶位于(yú)喉部，如果由于(yú)職業或其它需求需要(yào / yāo)長時(shí)間大(dà)量講話，導緻用聲過度，也(yě)會造成咽喉部的(de)幹澀感，甚至出(chū)現聲音嘶啞，需要(yào / yāo)盡量避免長時(shí)間大(dà)量講話，科學用聲也(yě)爲(wéi / wèi)保護聲帶的(de)重要(yào / yāo)措施。