随着秋意漸濃，青島這(zhè)座美麗的(de)海濱城市迎來(lái)了(le／liǎo)涼爽的(de)天氣，同時(shí)也(yě)悄悄拉開了(le／liǎo)過敏性鼻炎的(de)序幕。作爲(wéi / wèi)耳鼻咽喉專科醫院，我們深知在(zài)這(zhè)樣的(de)季節裏，如何讓您的(de)鼻子(zǐ)不(bù)再“刁蠻任性”，讓呼吸更加順暢。

    每當秋風吹過，那些平時(shí)默默無聞的(de)小東西——花粉、塵螨就(jiù)開始活躍起來(lái)。它們悄無聲息地(dì / de)潛入我們的(de)鼻腔，引發一(yī / yì ／yí)系列連鎖反應：打噴嚏、流鼻涕、鼻塞……簡直就(jiù)是(shì)“鼻”不(bù)可擋！

    青島雖然四季分明，但秋季特有的(de)氣候條件卻爲(wéi / wèi)過敏原提供了(le／liǎo)滋生的(de)溫床。海洋性氣候帶來(lái)的(de)濕度變化加上(shàng)逐漸降低的(de)氣溫，使得花粉和(hé / huò)塵螨繁殖旺盛，增加了(le／liǎo)過敏源的(de)存在(zài)密度。此外，城市的(de)工業化進程也(yě)使得空氣中的(de)污染物增多，進一(yī / yì ／yí)步加劇了(le／liǎo)過敏性鼻炎的(de)發生。

1.保持室内清潔：定期打掃房間，尤其是(shì)床鋪、窗簾和(hé / huò)地(dì / de)毯，減少塵螨滋生的(de)機會。
2.通風換氣：雖然秋天的(de)空氣幹燥，但是(shì)适當的(de)開窗通風可以(yǐ)減少室内的(de)過敏原濃度。
3.使用空氣淨化器：對于(yú)那些無法避免的(de)室外過敏源，空氣淨化器可以(yǐ)有效過濾掉空氣中的(de)顆粒物。
4.保持良好的(de)個(gè)人(rén)衛生習慣：勤洗手，減少手部接觸臉部的(de)機會，防止細菌和(hé / huò)病毒入侵。

如果不(bù)幸中招，出(chū)現了(le／liǎo)鼻炎的(de)症狀，不(bù)要(yào / yāo)慌張。及時(shí)就(jiù)醫，聽從醫生的(de)專業建議，選擇合适的(de)治療方法。


溫馨小貼士
1.飲食調節：多吃富含維生素C的(de)食物，如柑橘、猕猴桃等，有助于(yú)提高免疫力。
2.适度鍛煉：加強身體鍛煉，提高抵抗力，但要(yào / yāo)避免過度勞累。
3.保持良好心态：積極樂觀的(de)心态對身體健康同樣重要(yào / yāo)哦！