3月21日是(shì)世界睡眠日，“健康睡眠，平安出(chū)行”的(de)主題向全世界号召着睡眠對于(yú)實現優質生活和(hé / huò)改善健康的(de)重要(yào / yāo)性。成人(rén)打鼾别忽視。專家提醒：要(yào / yāo)警惕！不(bù)知道(dào)什麽時(shí)候開始睡覺時(shí)打呼噜的(de)，但是(shì)家人(rén)一(yī / yì ／yí)定比你更清楚。有習慣打呼噜的(de)人(rén)群，在(zài)白天和(hé / huò)夜晚會有不(bù)同的(de)症狀表現。白天：晨間頭痛，常感困倦，容易疲勞，過度嗜睡（比如在(zài)與人(rén)交談、吃飯、看書、看電視、開車、騎車時(shí)愛打瞌睡），情緒紊亂，精力不(bù)夠集中，記憶力衰弱，工作效率減退，容易出(chū)錯和(hé / huò)事故。夜晚：打呼噜聲大(dà)而(ér)不(bù)自知，呼吸暫停，張口呼吸，不(bù)能安靜入睡，容易從惡夢驚醒。爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)...

近日，一(yī / yì ／yí)則#牙縫清潔有多重要(yào / yāo)#的(de)話題沖上(shàng)了(le／liǎo)微博熱搜，引發廣大(dà)網友熱議。據悉，有牙醫網友曬出(chū)網絡截圖，拍攝的(de)照片是(shì)從一(yī / yì ／yí)名患者牙齒中取出(chū)一(yī / yì ／yí)顆發芽的(de)草莓籽……爲(wéi / wèi)什麽要(yào / yāo)重視睡前刷牙？一(yī / yì ／yí)般正确的(de)刷牙習慣是(shì)提倡每天刷牙2到(dào)3次，尤其是(shì)晚上(shàng)睡前要(yào / yāo)認真刷牙。睡眠後全身進入休息狀态，口腔停止了(le／liǎo)咀嚼、語言活動，也(yě)減弱了(le／liǎo)唾液對口腔的(de)沖刷作用，同時(shí)，夜間缺少咀嚼食物對牙面的(de)機械磨擦作用，牙面有細菌和(hé / huò)提供給細菌營養的(de)食物殘渣，便成了(le／liǎo)細菌繁殖的(de)溫床。洗牙有害嗎？有的(de)人(rén)認爲(wéi / wèi)洗牙損害牙齒，所以(yǐ)不(bù)會輕易洗牙；也(yě)有人(rén)洗牙後感覺牙齒遇冷...

沒有熬夜，卻勝過熬夜；偷走健康的(de)“OSAHS”。

扁桃體是(shì)人(rén)們免疫器官，位于(yú)消化道(dào)和(hé / huò)呼吸道(dào)的(de)交會處。一(yī / yì ／yí)般來(lái)說(shuō)，作爲(wéi / wèi)免疫器官對人(rén)體來(lái)說(shuō)是(shì)有很大(dà)好處的(de)，那麽爲(wéi / wèi)什麽又會有扁桃體發炎肥大(dà)這(zhè)些病症，甚至有時(shí)候需要(yào / yāo)切除扁桃體呢？這(zhè)就(jiù)是(shì)因爲(wéi / wèi)扁桃體出(chū)現病症的(de)時(shí)候，對人(rén)體的(de)壞處遠遠大(dà)于(yú)好處，或者說(shuō)，出(chū)現病變後，免疫功能已經大(dà)打折扣，綜合考慮，還是(shì)切除它對對人(rén)們相對更有利。那麽扁桃體發炎的(de)原因有哪些呢？該如何治療呢？

有些人(rén)早晨起床空腹刷牙的(de)時(shí)候容易惡心幹嘔，平時(shí)經常的(de)幹咳，咳的(de)厲害嗓子(zǐ)還疼。有些患者感覺自己嗓子(zǐ)裏面有異物，被堵塞的(de)感覺，雖然不(bù)痛不(bù)癢，但咳也(yě)咳不(bù)出(chū)來(lái)，咽也(yě)咽不(bù)下去，無時(shí)無刻不(bù)給人(rén)一(yī / yì ／yí)種不(bù)舒服的(de)感覺。有時(shí)候吞咽唾液的(de)時(shí)候更加明顯，但吃飯進食的(de)時(shí)候卻又感覺不(bù)到(dào)障礙，很是(shì)令人(rén)煩心。其實這(zhè)些就(jiù)都是(shì)咽炎的(de)典型症狀。

過敏性鼻炎的(de)典型症狀主要(yào / yāo)是(shì)陣發性噴嚏連續性發作，大(dà)量水樣清涕，其次是(shì)鼻塞和(hé / huò)鼻癢。部分患者有嗅覺減退，但爲(wéi / wèi)暫時(shí)性。臨床過敏性鼻炎的(de)誤診率較高，要(yào / yāo)清楚過敏性鼻炎的(de)診斷金标準——過敏原檢查。

腺樣體是(shì)人(rén)鼻咽頂部與咽後壁的(de)一(yī / yì ／yí)處淋巴組織，在(zài)孩子(zǐ)出(chū)生後會随着孩子(zǐ)年齡的(de)增長而(ér)長大(dà)，在(zài)2到(dào)6歲的(de)時(shí)候增長最爲(wéi / wèi)旺盛，正常情況下在(zài)孩子(zǐ)10歲之(zhī)後就(jiù)逐漸開始萎縮。腺樣體在(zài)兒童期具有一(yī / yì ／yí)定的(de)免疫功能，是(shì)兒童時(shí)期的(de)重要(yào / yāo)免疫器官。但是(shì)有時(shí)候腺樣體會因爲(wéi / wèi)炎症的(de)反複刺激而(ér)發生病變增生，這(zhè)就(jiù)是(shì)我們家長常說(shuō)起的(de)腺樣體肥大(dà)。腺樣體過度肥大(dà)就(jiù)會引發許多相關疾病，給孩子(zǐ)生活學習帶來(lái)嚴重的(de)困擾。

耳石症又稱爲(wéi / wèi)良性陣發性位置性眩暈，是(shì)指頭部迅速運動至某一(yī / yì ／yí)特定頭位時(shí)出(chū)現的(de)短暫陣發性發作的(de)眩暈和(hé / huò)眼震。正常情況下耳石是(shì)附着于(yú)耳石膜上(shàng)的(de)，當一(yī / yì ／yí)些緻病因素導緻耳石脫離，這(zhè)些脫落的(de)耳石就(jiù)會在(zài)内耳内被稱作爲(wéi / wèi)内淋巴的(de)液體裏遊動，當人(rén)體頭位變化時(shí)，這(zhè)些半規管亦随之(zhī)發生位置變化，沉伏的(de)耳石就(jiù)會随着液體的(de)流動而(ér)運動，從而(ér)刺激半規管毛細胞，導緻機體發生強烈性眩暈，時(shí)間一(yī / yì ／yí)般較短，數秒至數分鍾，可周期性加重或緩解。病程時(shí)間長短不(bù)一(yī / yì ／yí)。

耳鳴、耳聾痛苦不(bù)堪！耳鳴和(hé / huò)耳聾都包含哪些類型？ 引起耳鳴的(de)常見原因有哪些？分别需要(yào / yāo)如何治療？引起耳聾的(de)常見原因有哪些？分别需要(yào / yāo)如何治療？耳部平時(shí)應該如何養護來(lái)避免耳鳴、耳聾問題的(de)出(chū)現？耳鳴、耳聾痛苦不(bù)堪！很多人(rén)飽受耳鳴耳聾之(zhī)苦，耳鳴的(de)無時(shí)無刻不(bù)被噪音包圍着，往往徹夜難眠，苦不(bù)堪言，想想都難受。耳聾患者與人(rén)交流極不(bù)方便，在(zài)一(yī / yì ／yí)家人(rén)聊天時(shí)尤其顯得孤獨無助，長此生活在(zài)“無聲的(de)世界”裏，不(bù)可避免也(yě)會對身心健康有嚴重影響。

兒童打呼噜很多家長認爲(wéi / wèi)是(shì)睡的(de)香，其實不(bù)然，兒童打呼噜是(shì)1-15歲左右兒童常見的(de)睡眠疾病，兒童鼾症的(de)特征與成人(rén)的(de)不(bù)同，多表現爲(wéi / wèi)晚上(shàng)睡覺打呼噜、盜汗、易驚醒、尿床、長期鼻塞、張口呼吸、上(shàng)氣道(dào)阻塞并伴有低血氧症，兒童打鼾者對兒童的(de)生長發育具有嚴重影響，是(shì)一(yī / yì ／yí)種輕微病症。

成人(rén)打呼噜是(shì)一(yī / yì ／yí)種普遍存在(zài)的(de)睡眠現象，目前大(dà)多數人(rén)認爲(wéi / wèi)這(zhè)是(shì)司空見慣的(de)，而(ér)不(bù)以(yǐ)爲(wéi / wèi)然，還有人(rén)把打呼噜看成睡得香的(de)表現。其實打呼噜是(shì)健康的(de)大(dà)敵，由于(yú)打呼噜使睡眠呼吸反複暫停，造成大(dà)腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而(ér)誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在(zài)淩晨發生猝死。

很多兒童體檢完後，家長被告知孩子(zǐ)“聽力”有問題，一(yī / yì ／yí)部分兒童被診斷爲(wéi / wèi)“分泌性中耳炎”，需要(yào / yāo)藥物治療，有的(de)甚至需要(yào / yāo)手術治療。很多家長感到(dào)很震驚，孩子(zǐ)平時(shí)聽力很好，交流都沒問題，耳朵也(yě)沒有進水或喊過耳朵疼，怎麽會得這(zhè)個(gè)病呢？